調理するとトロっとした食感になる京なすを楽しむ丼ぶりです。

調理時間約15分（炒める・レンジ） ＜ご用意いただくもの＞サラダ油又はオリーブオイル・ごはん

調理するとトロっとした食感になる京なすを楽しむ丼ぶりです。

調理時間約15分（炒める） ＜ご用意いただくもの＞サラダ油又はオリーブオイル・ごはん

京都でとれた「渋谷さんの九条葱」をたっぷり使用し、 甘く風味のよい肉吸いに仕上げました。

調理時間約15分（煮る）

人気のかぼちゃのそぼろあんかけを「栗かぼちゃ」で。 こっくりとした味わいでさらに美味しさアップ。

調理時間約20分（レンジ・煮る） ＜ご用意いただくもの＞片栗粉

味がしみた茄子は、かむたびにジュワッと煮汁があふれだす。

調理時間約20分（煮る・炒める） ＜ご用意いただくもの＞片栗粉・サラダ油

味がしみた茄子は、かむたびにジュワッと煮汁があふれだす。

調理時間約20分（煮る・炒める） ＜ご用意いただくもの＞片栗粉・サラダ油

野菜とにんにくが効いた味噌たれの相性が抜群です。

調理時間約10分（炒める） ＜ご用意いただくもの＞塩・こしょう・サラダ油・片栗粉

野菜とにんにくが効いた味噌たれの相性抜群です。

調理時間約10分（炒める） ＜ご用意いただくもの＞塩・こしょう・サラダ油・片栗粉

タレと一緒に煮るだけで、簡単にご飯の主役が できあがり。 今夜は長年愛され続ける「すき煮」に決まり！！

調理時間約10分（煮る）

ピリッと辛さの効いたボリュームのある麻婆春雨です。

調理時間約10分（炒める） ＜ご用意いただくもの＞塩・こしょう

中華の定番チンジャオロース。カット済み野菜で炒めるだけの簡単調理。

調理時間約15分（炒める） ＜ご用意いただくもの＞サラダ油・塩・こしょう

トマトケチャップを隠し味にすることで マイルドな仕上がりに。 お子さまとも一緒に作れておすすめ。

調理時間約20分（炒める） ＜ご用意いただくもの＞サラダ油・しょうゆ・ウスターソース・酒・砂糖・ごはん（3杯）

生姜の風味を効かせて、食べ応えのある一品に。ごはんにのせて丼もおすすめです。

みそのコクとごまの風味が、ごはんのおかずやお酒のおつまみに最適。

調理時間約15分（煮る）

パリパリ麺に、とろっとした野菜がたっぷりの餡が人気。

調理時間約15分（煮る・炒める） ＜ご用意いただくもの＞塩・こしょう

白菜やきのこたっぷり、食卓の一品におすすめ。

調理時間約15分（炒める・煮る） ＜ご用意いただくもの＞サラダ油

あっさりと塩味タレで仕上げた八宝菜です。

調理時間約15分（炒める） ＜ご用意いただくもの＞塩・こしょう・サラダ油

和風人気のおかずの定番。 カレー風味のスパイシーな肉じゃがに仕上げました。

調理時間約30分（炒める・煮る） ＜ご用意いただくもの＞サラダ油・塩・こしょう

消化の良い白身魚「かれい」を煮つけでシンプルに味わう一品です。

調理時間約20分（煮る）

シャキシャキしたれんこんの歯ざわりをお楽しみください。

調理時間約15分（炒める） ＜ご用意いただくもの＞酒

片栗粉をまぶして焼いた鶏むね肉はしっとり柔らか。さっぱりだけどモリモリ。

調理時間約20分（炒める） ＜ご用意いただくもの＞醤油・砂糖・酒・サラダ油

「ナガノトマト」のオムライス好きのケチャップを 使用した、野菜たっぷりでトマトのおいしさを いかしたハヤシライスです。

調理時間約20分（炒める・煮る） ＜ご用意いただくもの＞塩・こしょう・小麦粉・ごはん

白湯（パイタン）スープで仕上げた野菜たっぷりの ちゃんぽん。野菜の甘みが引き立つ人気の一品。

調理時間約15分（炒める・煮る・茹でる） ＜ご用意いただくもの＞サラダ油・こしょう

和風のカレーだしが食欲をそそる丼メニュー。 玉ねぎ・人参・小松菜と野菜もたっぷり。

調理時間約10分（炒める・煮る） ＜ご用意いただくもの＞片栗粉・サラダ油・ごはん

ビタミンは、水に溶ける性質のものと脂に溶ける性質があり、これらを効率よく摂るには、炒めてからスープにすると栄養素を余すこなく食べることができます。

調理時間約15分（煮る・炒める） ＜ご用意いただくもの＞塩・こしょう

コクのあるにんにく味噌あじの炒めものです。仕上げに「すりごま」をかけてどうぞ。

調理時間約10分（炒める） ＜ご用意いただくもの＞サラダ油・塩・こしょう

苦味と食感がおいしいゴーヤのチャンプルです。 お好みで鰹節をかけても苦味が緩和され、おいしく いただけます。

調理時間約15分（炒める） ＜ご用意いただくもの＞塩・こしょう・サラダ油

まろやかな酸味のドレッシングでさっぱり！

調理時間約10分（茹でる）

甘酒を隠し味に。夏野菜もたっぷり入った体にうれしいカレーです。

調理時間約20分（煮る・焼く・炒める） ＜ご用意いただくもの＞サラダ油・ごはん

冬瓜を生姜風味でさっぱり食べられるスープです。鶏つみれに春雨も入って満足度大。

調理時間約10分（煮る・レンジ） ＜ご用意いただくもの＞片栗粉