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スポーツの秋。おうちで手軽に筋トレを始めませんか。
今週は筋トレにおすすめのグッズをご紹介します。
裏面にある台を取り出し、3段階に角度調節ができます。 足裏にアーチを描くように動かすとより効果的です。
裸足で足の裏でコロコロ転がすように刺激。 ひざ裏で挟んだり、首、腰、もも裏、ふくらはぎなどへ 体重を徐々にかけて、ほどよい気持ち良さを試しながら お使いください。
吹くだけで簡単にお腹を意識した腹式呼吸をサポートします。紙筒には ３つの印があり、吹き込みレベルを３段階で確認しながら息を吐くことができます。
手全体でギュッと握ったり、2本の指でつなひきをしてトレーニングができます。
ラジオ体操は全身運動だから健康維持やダイエットに効果的！ 使い方は鼻のボタンを押すだけのとってもシンプルな操作。
クロス－テーピングがふくらはぎを包み筋肉のブレを抑制して疲労を軽減します。足首部分はシングル構造で先に編み込まれたポリウレタンテープのため足に食い込まず丸まってきません。
クロス－テーピングがふくらはぎを包み筋肉のブレを抑制して疲労を軽減します。足首部分はシングル構造で先に編み込まれたポリウレタンテープのため足に食い込まず丸まってきません。